Как c помощью медитации

за 1.5 месяца справиться

со стрессами,

обрести спокойствие

и научиться контролировать

свои эмоции

 

 

Бесплатный онлайн-интенсив

 

15 апреля в 19:00 MСК

 

 

 

Регистрация на интенсив

 

КАК С ПОМОЩЬЮ МЕДИТАЦИИ

ЗА 1,5 МЕСЯЦА

СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССАМИ,

ОБРЕСТИ СПОКОЙСТВИЕ

И НАУЧИТЬСЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ

СВОИ ЭМОЦИИ

 

 

 

БЕСПЛАТНЫЙ

ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВ

15 АПРЕЛЯ В 19:00 MСК

 

Регистрация на интенсив 

 

 

Многие наши страдания, душевный дискомфорт и внутренний хаос создаются нашим собственным умом - а не людьми или внешними обстоятельствами, как мы привыкли считать.
 
Цель серьезной медитации - научиться осознавать, что происходит внутри нас и выйти из-под слепой власти привычек и реакций ума, ведущих нас к страданию. Сегодня медитация хорошо изучена наукой и ее активно применяют в бизнесе, в образовании, в спорте, в армии.
 
На интенсиве вы узнаете, как практика медитации и развития осознанности помогает нам справиться со стрессами, обрести спокойствие и научиться контролировать свои эмоции.

 

Этот интенсив для вас, если вы хотите:

 

Научиться контролировать свой стресс, навязчивые мысли и негативные эмоции. Развить психологическую устойчивость - умение сохранять внутреннее равновесие даже в трудные моменты жизни

Избавиться от мешающих привычек и зависимостей - лени, вспыльчивости, неуверенности в себе, пристрастию к еде, курению, соцсетям

Научиться эффективнее работать, учиться, творить. Медитация развивает фокус внимания и концентрацию ума. Психологи говорят, что владение своим вниманием - ключевой фактор для нашего успеха в жизни

Узнать, как практически освоить медитацию, используя самые действенные и хорошо работающие методики, применяемые сегодня в ведущих медитативных центрах мира

О чем вы узнаете за 2 часа прямого эфира:

 

Почему наши попытки обрести в жизни спокойствие и уверенность, избавиться от своих комплексов и зависимостей обычно малоэффективны и не ведут к результатам

В чем главная причина наших страданий, стрессов и душевного дискомфорта, которые мы часто испытываем в жизни

Почему медитация - наиболее действенный инструмент для обретения спокойствия и психологической устойчивости

Какую выбрать медитацию из сотен различных практик

Что такое осознанность и почему она критически важна для нашего душевного благополучия

Почему так важно научиться присутствовать в настоящем моменте - в Здесь и Сейчас

Как развитие осознанности к своим мыслям и эмоциям открывает совершенно новое измерение в нашей жизни

Что нужно делать для быстрого освоения медитации. Короткий мастер-класс по правильному выполнению базовой медитации для начинающих

Вопросы и ответы о медитации

 

 

 

Кто будет делиться практическим опытом

 

 

 

 

 

 

 

Интенсив проводит:

Евгений Смирнов

 

20 лет практикует медитацию

Преподает медитацию для топ-менеджеров Высшей школы бизнеса Московского государственного университета управления

Изучал медитацию в университете Лейдена (Голландия) и Принстонском университете (США)

Обучался у известных учителей медитации - Экхарта Толле, Джозефа Голдштейна, Джека Корнфилда, Шерон Зальцберг

Последние 3 года ведет онлайн курсы по медитации. За это время на них обучились более 3000 человек

 

 

 

 

Happystranger - сайт о медитации и практиках осознанности. Copyright 2021. Все права защищены