Об авторе сайта и курса

Здравствуйте, друзья!

Меня зовут Евгений Смирнов и я - автор этого сайта и онлайн курса "Медитация и развитие осознанности"

Моя цель – рассказать вам доступно и профессионально о современных видах медитации и о практиках развития осознанности (mindfulness). Я знаю, как непросто найти в интернете точную, проверенную, хорошо систематизированную информацию об этом.

Сегодня передовые научные центры мира - университеты Оксфорда (Англия), Массачусетса и Гарварда (США), Бангора (Уэльс), Торонто (Канада) и многие другие, ведут серьезные исследования влияния медитации на жизнь человека. В этих же университетах есть возможность осваивать современные виды медитации под руководством лучших экспертов в этой области.

Я уже много лет изучаю медитацию в лучших западных центрах и постарался систематизировать и передать свой опыт через этот сайт, онлайн курс и блог в Инстаграме.

Искренне надеюсь, что эта информация поможет вам освоить медитацию!

Мой путь к медитации

Впервые я познакомился с восточной практикой медитации еще в 1985, учась в Московском институте стали с сплавов.

Мне повезло встретить великолепного учителя и замечательного человека - Юрия Николаевича Полковникова, у которого я занимался йогой и медитацией в течение трех лет. Это была большая удача - в те времена йога и медитация были под негласным запретом и найти квалифицированного мастера было практически невозможно.

После этого я стал интересоваться и другими духовными духовными практиками – дзен-буддизмом, тибетским буддизмом, трудами русского мистика Гурджиева, учением индийского философа и мистика Шри Ауробиндо.

Когда появилась возможность свободно путешествовать по миру, то открылись новые горизонты. Я познакомился с наиболее известной восточной практикой медитации - випассаной. Во время горных походов по Гималаям – в Непале и Тибете, которые мы с женой совершаем и сегодня, я начал заниматься медитацией в ретрите под руководством учителя. Помню тогда в первый раз я был поражен открытием - как много оказывается в голове у меня было мыслей, которые я совершенно не осознавал! Неужели я жил со всем этим хаосом и раньше? Временами мне казалось - я схожу с ума! Но нет - эти мысли были всегда со мной - я просто не осознавал их раньше.

Начиная с нулевых годов центры по изучению медитации стали все больше перемещаться с Востока на Запад. С одной стороны, туда уехали многие прославленные мастера из Тибета и Индии - многие из стали преподавать восточную медитацию в западных университетах. С другой стороны, наука стала активно изучать медитацию и применять ее для борьбы со стрессом и тревогой - так появились "светские" виды современной медитации.

Я увидел большой потенциал в современной медитации - уникальном сплаве древних восточных практик и достижений науки XXI века: нейрофизиологии, психологии, биологии. такая медитация изложена современным, понятным нам языком и максимально адаптирована для нас, людей, живущих светской жизнью.

Вот некоторые из курсов, на которых я обучался за последние 5 лет:

Курс современной медитации в Лейденском университете (Нидерланды) - теория и 8-недельная практика MBSR (Mindfulness based cognitive therapy) под руководством профессора Chris Goto-Jones,

Курс профессора Robert Wright в Принстонском университете (США) "Буддизм и современная психология". Профессор Wright в 2009 году был включен журналом Foreign Policy в список ТОП-100 мыслителей планеты.

Углубленный курс по развитию осознанности (Mindfulness) c Jack Kornfield. Kornfield - один из самых авторитетных преподавателей практики Mindfulness в США. Он клинический психолог, который изучал буддийскую медитацию в 1970-х годах в Бирме, Индии и Таиланде. Вернувшись в США, он совместно с Joseph Goldstein и Sharon Saltsberg организовал Массачусетсе Insight Meditation Society - центр, где впервые у западных людей появилась возможность знакомиться с буддисткой медитацией. Он сегодня считается одним из лучших центров в мире по обучению современным видам медитации.

C 2019 года я преподаю курс современных видов медитации "Практика Mindfulness для бизнеса, управления и личностного роста" для менеджеров программы MBA Высшей школы бизнеса при Московском государственном университете управления (ГУУ). ГУУ - первый в России вуз, который внедрил изучение современных видов медитации в учебный процесс.

Кратко о себе

Мне 56 лет, больше двадцати лет я работаю в международных компаниях, связанных с бизнесом. У меня двое взрослых детей, двое внуков. Мы с женой много путешествуем по миру и стараемся ходить неизбитыми тропами. Это помогает сохранять свежий взгляд на окружающее и удивляться бесконечному разнообразию пластов культуры и традиций, существующих на планете.

Занятия медитацией открыли для меня совершенно новое измерение в жизни и я благодарен всем учителям, которых я встретил на своем пути и которые дали мне эти бесценные знания. Сегодня я также хочу помогать другим людям осваивать древнюю и мудрую практику медитации и развития осознанности.

Я искренне верю - медитация поможет вам стать лучше, добрее, обрести душевное спокойствие и уверенность в себе, сделать краски мира ярче и сочнее.

Для связи со мной пишите на email Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. или в Direct Instagram @happystranger_ru